Feet and Food » Food - Gewichtsconsulent » Tips

Feet And Food
Marke Volthe 3
7603 GM Almelo
06 - 105 38 665

Feet and Food -

  • Feet - Pedicure / Voetverzorging
  • Food - Gewichtsconsulent
  • Contact
  • Even Voorstellen
  • Werkwijze
  • Voordelen
  • Waarom
  • PuurGezond
  • Recepten
  • Bedrijven
  • E-coaching
  • Tarieven
  • Vergoedingen
  • Tips
  • Werkgebied
  • Contact

Tips Food

• Gebruik dagelijks een volwaardige voeding, Zorg voor een goede verdeling…zo voorkomt u een hongergevoel.
• Beperk de hoeveelheid (verkeerd) vet, zoals vet(te) vlees(waren), koekjes en gebak, chocolade, volle melkproducten en volvette kaas.
• Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan voedingsvezels, zoals groente, fruit, volkoren producten en peulvruchten. Voedingsvezels geven een verzadigd gevoel.
• Wees matig met voedingsmiddelen die veel suiker bevatten, zoals frisdrank en vruchtensappen.
• Zorg voor gezonde tussendoortjes zoals vers fruit, een volkoren cracker met mager beleg, magere en halfvolle melkproducten, een rijstwafel of ongebrande noten.
• Liever geen alcohol gebruiken.
• Gebruik geen zoetstof of suiker in koffie en thee.
• Beweeg tenminste vijf dagen in de week gedurende 30 minuten, zoals thuis sporten op een fitnessapparaat of in de sportschool, fietsen, wandelen en zwemmen.



 

 

Formulier

© 2017 Feet and Food | Disclaimer | Sitemap