PuurGezond
Werken via PuurGezond wat houdt dat in.
PuurGezond is geen dieet maar is puur en gezond eten zonder gebruik te maken van kant en klare pakjes en zakjes.
Nee je maakt het zelf en daar helpen we mee met recepten.
We gebruiken geen maaltijdvervangers, crash diëten of light producten.
Als je overstapt op normale voeding, je hebt voldoende beweging en tijd voor ontspanning dan wordt je lichaam gezonder en je krijgt meer energie: dit bevordert het afvallen.
Om dit voor jezelf goed in kaart te brengen werken we, als je dat zelf wilt, met de PuurGezond stappenkaart.
Je leert zo in stappen wat PuurGezond eten is.
Voorbeeld tussendoortjes.
- Fruit alle soorten
- Groentes b,v, kleine tomaatjes, rauwe paprika reepjes, komkommer of wortel.
- Gedroogd fruit v.b. abrikozen of gedroogde cranberries
- Noten maximaal een handje ( ongezouten noten, pecanoten enz.)
- Rijstwafels deze heb je in allerlei smaken
- Beker yoghurt met stukjes fruit.
